肥胖会带来哪些危害

肥胖可能导致高血压、糖尿病、心血管疾病、关节负担增加以及睡眠呼吸暂停综合征。

1.高血压

肥胖导致脂肪细胞产生过多游离脂肪酸和炎症因子，这些物质作用于神经系统和内分泌系统，引起血压上升。体重超标的人群容易出现头痛、眩晕、心悸等不适症状，严重时可诱发脑出血或急性心肌梗死。

2.糖尿病

肥胖状态下胰岛β细胞功能受损，长期高血糖状态会导致β细胞功能进一步下降，从而引发糖尿病。糖尿病患者会出现多饮、多尿、多食和体重减轻等症状，还可能伴随视力模糊、皮肤瘙痒等问题。

3.心血管疾病

肥胖状态下心脏负荷增加，需额外泵血以满足身体需要，久而久之可能导致左心室肥厚、冠状动脉粥样硬化等病变发生。肥胖者易患冠心病、心绞痛等疾病，表现为胸闷、气短、心前区疼痛等症状。

4.关节负担增加

关节部位承受的压力增大，软骨磨损加剧，可能导致关节炎的发生。肥胖人群常感到关节僵硬、肿胀，长时间行走后尤为明显，甚至可能出现关节变形的情况。

5.睡眠呼吸暂停综合征

肥胖导致咽部脂肪堆积，使气道受压变窄，影响呼吸通路，引起睡眠中呼吸暂停。该病症会造成夜间频繁醒来，导致日间嗜睡、疲劳，长期如此可能会损害认知功能并增加心血管事件风险。

肥胖症患者应避免食用高热量食物，如油炸食品和甜品。建议定期进行运动，如快走、游泳等有氧运动，有助于控制体重，减少相关健康风险。

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