腹肌撕裂不能直接减少肚子上的赘肉。
腹肌撕裂通常需要一定时间的康复过程，在此期间身体处于修复状态，不宜进行高强度的运动以减轻体重。此外，腹肌撕裂后的疼痛和不适可能会导致患者减少活动量，进一步降低新陈代谢率，从而不利于减少肚子上的赘肉。
如果患者在腹肌撕裂后没有控制饮食或增加腹部脂肪的食物摄入，可能会导致热量摄入超过消耗，进而增加腹部脂肪堆积的风险。
腹肌撕裂后应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和身体恢复。建议采取均衡饮食与适量有氧运动相结合的方式，如慢跑、游泳等，以促进身体健康和减少腹部脂肪。
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