睡前适当喝牛奶一般不会长胖。
牛奶中富含钙质以及多种人体必需氨基酸，可以促进机体新陈代谢。此外，牛奶中的乳糖有助于睡眠，提高睡眠质量，从而减少因睡眠不足而暴饮暴食的可能性。但是需要注意的是，如果长期大量食用，且不注意运动锻炼，则可能会引起肥胖的情况发生。
睡前喝奶是否会发胖取决于摄入量、个人体质等因素。对于大部分人群而言，适量饮用不会导致发胖。
睡前饮食要控制总量，避免过量进食高热量食物，同时配合适当运动，有利于身体健康。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
睡前适当喝牛奶一般不会长胖。
牛奶中富含钙质以及多种人体必需氨基酸，可以促进机体新陈代谢。此外，牛奶中的乳糖有助于睡眠，提高睡眠质量，从而减少因睡眠不足而暴饮暴食的可能性。但是需要注意的是，如果长期大量食用，且不注意运动锻炼，则可能会引起肥胖的情况发生。
睡前喝奶是否会发胖取决于摄入量、个人体质等因素。对于大部分人群而言，适量饮用不会导致发胖。
睡前饮食要控制总量，避免过量进食高热量食物，同时配合适当运动，有利于身体健康。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
吃了减肥药心慌是怎么回事
减肥餐有哪些
减肥药为什么会引起心慌
减肥按摩有效果吗
减肥贴管用吗
减肥腰带有用吗
鸡蛋减肥法真的可行吗
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
髌腱疼痛怎么办
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了
