减肥几天后有效果

减肥效果在1-2周内开始显现，个体差异及体重基数是影响因素之一。

减肥效果通常指体重下降、体脂减少等指标的改善。减肥几天后有效果通常取决于个体的饮食控制和运动量。一般来说，体重基数较大的人群在开始控制饮食和增加运动后的1-2周内，可能会看到明显的体重下降。对于体重基数较小的人群，减肥效果可能需要更长的时间才能显现。此外，个体差异、饮食调整及运动频率等因素也会影响减肥效果。

在减肥过程中，建议保持均衡饮食，避免过度节食，同时结合适当的运动，以促进健康减肥。

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