减肥期间会出现平台期，即一段时间内体重不再下降的情况。
平台期是减肥过程中的正常现象，通常是由于机体适应了当前的减脂状态，新陈代谢率降低，导致脂肪燃烧速度变慢。此时需要通过调整饮食结构、适当增加运动强度等方式来突破平台期。如果长时间处于平台期且无法突破，建议咨询专业的健身教练或营养师进行指导。
减肥过程中，可能出现短暂的几天不掉秤的情况，但并不常见。
在减肥过程中，应关注身体信号和实际体态变化，避免因过度关注数字而影响健康与自信心。
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