减肥减脂肪不是减体重是因为脂肪与水分密度不同。
人体内含有大量水分，1L水中只溶解3.9g脂肪，而1L纯脂肪中却可溶解600-700kg的重量，因此相同体积下脂肪比水分更重，所以减肥减脂肪不是减体重。
但是需要注意的是，在减肥期间可能会出现肌肉量减少的情况，导致体重下降但体脂率不降低的现象。这主要是因为肌肉代谢消耗的能量比脂肪多，当肌肉流失时，基础代谢率会下降，进而影响到整体的热量消耗。
在减肥过程中，应避免过度节食或进行高强度运动，以维持身体的健康状态。同时，定期监测体重、体脂率等指标，以便及时调整饮食和运动计划。
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梅运清主任医师上海市同济医院擅长领域：腔镜下食管癌、肺癌、肺结节、纵膈肿瘤、手汗症、漏斗胸和鸡胸手术，瓣膜置换（成形）术、先心病矫治术、心脏搭桥手术、动脉瘤手术等。
叶刚主任医师上海市同济医院擅长领域：对颈肩腰腿痛和骨关节疼痛的微创治疗与康复尤为擅长，主要治疗：1、急、慢性脊柱源性疼痛（颈椎病、颈臂综合征、慢性腰背痛、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等）2、骨关节疼痛（肩周炎、膝骨关节炎、各类慢性骨、关节外伤、手术后疼痛伴功能障碍）3、慢性软组织疑难痛症。
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