减肥有可能会引起失眠。
部分人在减肥的过程中为了控制热量摄入,会选择节食的方式来进行,此时就会因为能量不足而影响到神经功能运行,进而诱发失眠。此外,如果在晚上睡觉前进行了大量的体育锻炼,也可能会因身体过于兴奋而导致难以入眠。
减肥期间出现失眠可能与压力、饮食习惯改变或药物副作用有关。需要关注睡眠质量变化,并调整生活方式以改善症状。
睡前适当进食一些有助于睡眠的食物,如牛奶等,也有助于提高睡眠质量。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。
擅长领域:头、颈、肩、臂、腰腿、膝、关节、神经痛的治疗。特别是一些疑难杂症如头晕、偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹神经痛、舌烟神经痛、会阴痛、面神经痛、面肌痉挛、癌痛、痛经、更年期综合征、睡眠障碍、焦虑症、神经性皮炎等。
擅长领域:腔镜下食管癌、肺癌、肺结节、纵膈肿瘤、手汗症、漏斗胸和鸡胸手术,瓣膜置换(成形)术、先心病矫治术、心脏搭桥手术、动脉瘤手术等。
擅长领域:急慢性肾功能不全、肾性高血压、红斑狼疮、难治性尿路感染、痛风、类风关等疾病的诊治。主要研究方向是血液净化治疗和糖尿病肾病。