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减肥后多久才能运动

2024-07-11 13:07:0939健康网
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核心提示:减肥后开始运动的时间因人而异,通常为4周左右。具体时间取决于个人体质和减肥程度。减肥后开始运动的时间,需要根据身体恢复情况来定,通常建议等待至少4周。对于体重较大或脂肪较多者,身体需要更多时间来适应减

减肥后开始运动的时间因人而异,通常为4周左右。具体时间取决于个人体质和减肥程度。

减肥后开始运动的时间,需要根据身体恢复情况来定,通常建议等待至少4周。对于体重较大或脂肪较多者,身体需要更多时间来适应减肥后的变化,因此需要更长时间进行运动。对于存在心血管疾病或其慢性病的患者,由于身体机能相对较弱,需要更长时间来适应减肥后的身体状态,因此不建议过早开始运动。

减肥后,应逐渐增加运动强度和时间,以避免对身体造成过大的负担。

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