减肥坚持多久不会反弹

减肥后体重是否反弹取决于个人的维持管理，通常不会反弹。

减肥后体重反弹是指在减重后，由于饮食不当或缺乏运动等原因导致体重增加到之前的水平或更高。减肥后保持健康饮食和规律运动，体重通常不会反弹。这是因为健康的饮食和规律的运动可以帮助维持身体的代谢平衡，促进脂肪的燃烧和消耗，从而防止体重增加。易胖体质者即使减肥成功，也更容易在不注意饮食和运动的情况下出现反弹。这是因为易胖体质者的新陈代谢率较低，身体更容易储存脂肪，因此需要更加注意饮食和运动的控制，以维持体重的稳定。

减肥成功后，保持健康饮食和规律运动是防止体重反弹的关键。建议定期监测体重变化，及时调整饮食和运动计划，以确保体重保持在理想的范围内。

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