早上进行无氧运动加有氧运动对身体是有好处的。
无氧运动能提升人体肌肉力量、耐力及爆发力等；有氧运动则可有效消耗体内热量，并且在一定程度上降低体脂率，从而达到减肥目的。两者结合既可满足减脂需求又可同时增强肌肉力量，使身材更加匀称健美。
对于初次接触健身或体质较弱者，建议先从低强度开始逐渐增加难度与时间。
无论是早上还是晚上做运动，都要注意做好热身活动，以免引起肌肉拉伤等情况发生。另外，在运动后也要注意休息，让机体得到充分恢复。
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早上进行无氧运动加有氧运动对身体是有好处的。
无氧运动能提升人体肌肉力量、耐力及爆发力等；有氧运动则可有效消耗体内热量，并且在一定程度上降低体脂率，从而达到减肥目的。两者结合既可满足减脂需求又可同时增强肌肉力量，使身材更加匀称健美。
对于初次接触健身或体质较弱者，建议先从低强度开始逐渐增加难度与时间。
无论是早上还是晚上做运动，都要注意做好热身活动，以免引起肌肉拉伤等情况发生。另外，在运动后也要注意休息，让机体得到充分恢复。
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李刚副主任医师陕西广慈泌尿专科医院擅长领域：治疗勃起不坚、性生活时间短、包皮包茎、前列腺疾病、性功能障碍、生殖感染性疾病、男性不育等领域有一定临床经验;尤其擅长泌尿系统各类肿瘤(肾肿瘤、输尿管肿瘤、前列腺肿瘤、阴茎及睾丸肿瘤)及复杂性泌尿系统结石的诊疗。
朱琪副主任医师上海市普陀区人民医院擅长领域：乳腺、甲状腺疾病的诊断和治疗，甲状腺癌、乳腺癌的早期诊断和综合规范治疗，特别擅长乳腺癌的保乳手术和前哨淋巴结活检的保腋窝手术，减少了手术后的并发症，并提高生活质量。甲状腺癌根治术和联合功能性颈淋巴结清扫，保留甲状旁腺的全甲状腺切除。
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