早上进行高强度的有氧运动可能导致暂时性肌肉减少，但不会长期掉肌肉。
早上进行高强度的有氧运动后，肌肉会产生轻微疲劳和酸痛感，此时肌肉纤维可能处于微损伤状态，为修复这些损伤，肌肉细胞可能会暂时降低合成代谢活动，从而出现短暂性的肌肉量下降。但是，在适当休息和营养支持下，这种现象通常会在几天内恢复到正常水平，不会造成长期的肌肉损失。
如果在早上有氧运动前进行了充分热身，并且运动强度适中、时间合理控制，则不太可能导致肌肉流失。
为了避免早上有氧运动对肌肉的影响，应确保在运动前进行适当的热身活动，以减少潜在的风险。另外，保持均衡饮食和充足睡眠也有助于维持肌肉健康。
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