做一会儿有氧运动能减肥吗

做一会有氧运动一般不能达到减肥的效果。

虽然短时间的有氧运动也可以燃烧一定的热量，但相对于长时间的有氧运动来说效果较弱。此外，如果在运动之后没有及时调整饮食结构，可能会导致摄入的能量大于消耗的能量，进而影响减肥效果。因此，为了更好地减肥，建议适当延长有氧运动的时间，并且要注意科学饮食。

短时间的有氧运动后，如果没有及时调整饮食结构，可能导致摄入的能量大于消耗的能量，从而可能无法起到减肥的作用。

减肥期间应控制好每天进食的食物总热量，避免暴饮暴食，以免引起体重增加或血脂异常等不良后果。

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