早上进行有氧运动如瑜伽可以帮助减肥。
早上进行有氧运动如瑜伽可以增加能量消耗，促进脂肪分解。这是因为瑜伽作为一种低强度的有氧运动，能够提高新陈代谢率，帮助燃烧卡路里。同时，由于空腹状态下的代谢水平较高，此时进行运动有助于进一步提高代谢效率，从而更好地达到减肥的目的。
如果在进行有氧运动时配合饮食控制，效果会更加显著。
选择适合自己的运动方式，并结合均衡饮食，才能有效实现健康减肥的目标。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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早上进行有氧运动如瑜伽可以增加能量消耗，促进脂肪分解。这是因为瑜伽作为一种低强度的有氧运动，能够提高新陈代谢率，帮助燃烧卡路里。同时，由于空腹状态下的代谢水平较高，此时进行运动有助于进一步提高代谢效率，从而更好地达到减肥的目的。
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龚旻主任医师上海市南汇区中心医院擅长领域：前列腺增生及泌尿系结石的微创手术治疗；肾癌、输尿管癌及膀胱癌开放性根治性手术，尿道狭窄的修复重建手术、泌尿生殖系畸形整形手术等。从事前列腺增生术后尿道康复、男性性功能障碍的研究。
李刚副主任医师陕西广慈泌尿专科医院擅长领域：治疗勃起不坚、性生活时间短、包皮包茎、前列腺疾病、性功能障碍、生殖感染性疾病、男性不育等领域有一定临床经验;尤其擅长泌尿系统各类肿瘤(肾肿瘤、输尿管肿瘤、前列腺肿瘤、阴茎及睾丸肿瘤)及复杂性泌尿系统结石的诊疗。
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