有氧运动可以在中午进行以辅助减肥。
有氧运动能够增强心肺功能，提高新陈代谢水平，在一定程度上帮助减少体脂。虽然下午的新陈代谢比上午高，但由于个人生物钟不同，所以选择中午进行有氧运动并不会影响减肥效果。
如果自身存在心血管疾病，则不建议在中午进行高强度的有氧运动，以免引起不适症状或加重病情。
需要注意的是，减肥期间应避免摄入高热量、高脂肪食物，并保持充足的睡眠时间以支持身体恢复。另外，建议在医生指导下制定合理的锻炼计划，确保身体健康的前提下达到理想的减脂目标。
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