
瑜伽和有氧运动可以一起进行。
两种运动方式都对身体健康有益,一起进行能够更全面地促进身心健康。瑜伽有助于提高柔韧度及身心连接,而有氧运动可增强心肺功能与耐力。两者结合能帮助改善体适能同时减轻压力。

如果存在某些身体状况或受伤史,则应先咨询专业医疗人员后再决定是否将这两种训练方式结合起来。
在进行任何新的锻炼计划前,建议寻求专业指导以确保安全有效,并可根据个人目标和需求灵活调整运动组合。

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叶刚主任医师上海市同济医院擅长领域:对颈肩腰腿痛和骨关节疼痛的微创治疗与康复尤为擅长,主要治疗:1、急、慢性脊柱源性疼痛(颈椎病、颈臂综合征、慢性腰背痛、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等)2、骨关节疼痛(肩周炎、膝骨关节炎、各类慢性骨、关节外伤、手术后疼痛伴功能障碍)3、慢性软组织疑难痛症。
王凤玲主任医师上海天佑医院擅长领域:妇科生殖内分泌疾病:诊断和治疗多囊卵巢综合征、月经失调、卵巢功能不全、功血、闭经、围绝经期及绝经后综合征、高泌乳素血症等。 不孕不育:诊断和治疗不同因素导致的不孕症及复发性流产,尤其擅长利用多种手术方式治疗不孕症,如因输卵管粘连、输卵管积水,宫腔粘连、子宫纵隔等导致的不孕症。 妇科专项疾病:擅长诊断和治疗子宫内膜异位症、妇科肿瘤等(如子宫肌瘤、卵巢囊肿等)、宫颈疾病(宫颈上皮内瘤样变)、青春期延迟、性发育异常等 妇科微创手术:妇科腹腔镜系列手术、妇科宫腔镜系列手术、阴式系列手术、妇科盆底重建术
赵立群上海市同济医院擅长领域:牙体牙髓病、固定和全口义齿修复。
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