有氧运动没有达到燃脂心率也能减肥。
虽然没有达到燃脂心率，但是由于持续一段时间的有氧运动可以增加身体的基础代谢率，使身体在静息状态下也能够消耗更多的能量，从而起到减肥的作用。
如果饮食摄入过多或运动量不足，即使有氧运动达到了燃脂心率，也可能难以实现理想的减肥效果。
为了更好地促进脂肪燃烧和减少热量储存，建议在进行有氧运动时调整运动强度和时间，确保达到并维持适当的燃脂心率。同时注意均衡饮食，避免过量摄入高热量食物。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
有氧运动没有达到燃脂心率也能减肥。
虽然没有达到燃脂心率，但是由于持续一段时间的有氧运动可以增加身体的基础代谢率，使身体在静息状态下也能够消耗更多的能量，从而起到减肥的作用。
如果饮食摄入过多或运动量不足，即使有氧运动达到了燃脂心率，也可能难以实现理想的减肥效果。
为了更好地促进脂肪燃烧和减少热量储存，建议在进行有氧运动时调整运动强度和时间，确保达到并维持适当的燃脂心率。同时注意均衡饮食，避免过量摄入高热量食物。
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