男女在一小时的有氧运动中消耗的大卡数在300-600大卡之间，主要取决于体重和体脂率。
大卡，即卡路里，是能量的计量单位，用于表示消耗或摄入的热量。有氧运动中，男性和女性在一小时的消耗热量差异不大，通常在300-600大卡之间。这是由于男女的代谢率差异不大，且在同等强度的有氧运动中，消耗的热量差异不大。如果体重较大，如超过80公斤，男性和女性在一小时的有氧运动中，男性消耗的热量会比女性多，可能达到500-600大卡。这是由于体重与热量消耗呈正比关系，体重越大，消耗的热量越多。
在进行有氧运动时，应注意逐渐增加运动强度和时间，以提高热量消耗，同时注意补充水分和适当的营养摄入，以支持身体的健康需求。
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随着社会竞争的加剧，男性朋友所面临的危机也越来越多，尤其是健康方面频亮红灯。在2011年男性健康日来临之际，我们呼吁各年龄层的男性朋友关注男性健康，建立良好的生活习惯、工作习惯，以达到预防各种男科疾病，创建和谐家庭的目的。
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师丙帅副主任医师河南大学附属第一医院擅长领域：男性乳房发育症（男性乳房肥大）微创矫正手术、乳腺肿瘤整形手术，甲状腺及甲状旁腺的微创及无痕技术等经验非常丰富。同时擅长甲状腺、甲状旁腺、乳腺疾病的规范化、个体化综合诊疗、乳腺癌及甲状腺癌的早期筛查。对传统乳腺、男乳发育、甲状腺手术进行不断创新，是国内较早开展甲状腺射频消融微创治疗、完全腔镜下甲状腺手术（消除颈部瘢痕）专家之一。对乳腺癌术前新辅助治疗和术后化疗、内分泌治疗、分子靶向治疗等达至国内先进水平，与国际接轨。
曹曼林主任医师上海天佑医院擅长领域：人工关节置换术后、肢体骨折、运动损伤、关节韧带损伤及重建、周围神经损伤、手外伤、脊髓损伤、颈肩腰部疾病、脑外伤、脑血管意外等疾病康复评定及康复治疗。
章丽娟副主任医师上海市精神卫生中心擅长领域：失眠、焦虑、抑郁心理问题，老年人所致的认知障碍及其它精神障碍。
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