有氧运动不是即时消耗脂肪。
有氧运动时，机体首先通过分解肌肉中的肌糖原来获取能量，只有在肌糖原耗尽后才会开始分解体内的脂肪。因此，在刚开始进行有氧运动时，并不会立即消耗脂肪。
虽然有氧运动并不是即时消耗脂肪，但如果持续进行有氧运动，会逐渐增加热量消耗，有助于减少体脂存储。
需要注意的是，开始任何新的锻炼计划前，应咨询医生以确保安全。另外，为了最大化脂肪燃烧效果，建议将力量训练与有氧运动相结合，因为力量训练可以提高基础代谢率。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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有氧运动时，机体首先通过分解肌肉中的肌糖原来获取能量，只有在肌糖原耗尽后才会开始分解体内的脂肪。因此，在刚开始进行有氧运动时，并不会立即消耗脂肪。
虽然有氧运动并不是即时消耗脂肪，但如果持续进行有氧运动，会逐渐增加热量消耗，有助于减少体脂存储。
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师丙帅副主任医师河南大学附属第一医院擅长领域：男性乳房发育症（男性乳房肥大）微创矫正手术、乳腺肿瘤整形手术，甲状腺及甲状旁腺的微创及无痕技术等经验非常丰富。同时擅长甲状腺、甲状旁腺、乳腺疾病的规范化、个体化综合诊疗、乳腺癌及甲状腺癌的早期筛查。对传统乳腺、男乳发育、甲状腺手术进行不断创新，是国内较早开展甲状腺射频消融微创治疗、完全腔镜下甲状腺手术（消除颈部瘢痕）专家之一。对乳腺癌术前新辅助治疗和术后化疗、内分泌治疗、分子靶向治疗等达至国内先进水平，与国际接轨。
李刚副主任医师陕西广慈泌尿专科医院擅长领域：治疗勃起不坚、性生活时间短、包皮包茎、前列腺疾病、性功能障碍、生殖感染性疾病、男性不育等领域有一定临床经验;尤其擅长泌尿系统各类肿瘤(肾肿瘤、输尿管肿瘤、前列腺肿瘤、阴茎及睾丸肿瘤)及复杂性泌尿系统结石的诊疗。
叶刚主任医师上海市同济医院擅长领域：对颈肩腰腿痛和骨关节疼痛的微创治疗与康复尤为擅长，主要治疗：1、急、慢性脊柱源性疼痛（颈椎病、颈臂综合征、慢性腰背痛、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等）2、骨关节疼痛（肩周炎、膝骨关节炎、各类慢性骨、关节外伤、手术后疼痛伴功能障碍）3、慢性软组织疑难痛症。
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