|
运动名称 |
能量消耗（大卡/60千克.小时） |
|
骑自行车 |
184 |
|
跳有氧运动 |
252 |
|
打拳 |
450 |
|
骑马 |
276 |
|
滑雪 |
354 |
|
游泳 |
1036 |
|
打高尔夫球 |
186 |
|
爬楼梯 |
480 |
|
跳绳 |
448 |
|
慢走 |
255 |
|
慢跑 |
655 |
|
快走 |
555 |
|
快跑 |
700 |
|
体能训练 |
300 |
|
健身操 |
300 |
|
仰卧起坐 |
432 |
|
|
|
|
|
|
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
有氧运动减肥吗？毫无疑问，有氧运动是最有效的减肥运动，但是在有氧运动的过程中，不少人会出现这样或那样的运动状况，如不能很好地把握有氧运动的方法、时间，不清楚运动减肥的一些注意事项，有氧运动之后肌肉酸痛或绷紧，针对这些状况，下面的减肥专家给出了详细的回答，赶紧看看吧。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
连江县中医院二级甲等 中医医院 公立
咸阳市秦都区第一人民医院二级甲等 综合医院 公立慢性疲劳综合症专科医院二级甲等 专科医院 公立
牡丹江医学院红旗医院三级甲等 综合医院 公立兖矿鲁化医院二级甲等 综合医院 公立元宝山区妇幼保健所二级甲等 妇幼保健院 公立
想运动减脂，请收好这3条建议！一般人我不告诉
运动了却还是不瘦？因为运动前后吃错啦
每天运动多久才能有减肥效果？
30天运动减肥计划，每天做这些动作就能瘦
运动减肥选择早上好还是晚上好？
运动减肥体重不降反增怎么回事？
运动减肥你需要把握5个要点
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
髌腱疼痛怎么办
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了