什么是BMI指数？

　　 BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织（WHO）也以BMI来对肥胖或超重进行定义。

　　BMI具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）。

　　其公式为：体质指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）²例如：一个人的身高为1.75米，体重为68千克，他的BMI=68/（1.75）2=22.2（千克/米²）当BMI指数为18.5～24.9时属正常。

　　WHO1999年制订《亚太地区肥胖及意义的重新定义》，正常BMI范围为18.5～22.9，超重大于等于23，肥胖前期23～24.9，Ⅰ期肥胖25～29.9，Ⅱ期肥胖大于等于30。

　　BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标，该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。不过需要注意的是，并不是每个人都适用BMI的，如：

　　1、未满18岁；

　　2、是运动员；

　　3、正在做重量训练；

　　4、怀孕或哺乳中；

　　5、身体虚弱或久坐不动的老人

　　——那么BMI的指数对你不适用。

　　如果你认为BMI算出来的结果不能正确反映你的体重问题，请带着结果与你的医师讨论，并要求做体脂肪测试。

（责任编辑：甘甜）