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什么是胰岛素?激素和减肥有什么关系?

2008-07-08 00:16:0039健康网
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核心提示:在与减肥有关的荷尔蒙物质中,最有名的应该就算是胰岛素了吧。曾经在一段时间里,用简易的食疗方法来控制胰岛素的分泌成为社会上流行的话题。那么。所谓胰岛素,到底具有什么样的作用呢?
什么是胰岛素?激素和减肥有什么关系?


  所谓胰岛素:

  胰岛素是一种主要用于调节身体里碳水化合物的代谢,在一定程度上使血糖值保持在一定的范围内物质。

  胰岛素的作用:

什么是胰岛素?激素和减肥有什么关系?

  胰岛素是由胰脏分泌的一种荷尔蒙物质。具有可将血液中的糖分作为能量来供身体消耗;以及促进蛋白质的合成和有利于中性脂肪的形成,促进其在身体里的贮存等之类的作用。因为胰岛素可以控制血糖值,所以可以使血液能够顺畅的流动。

  胰岛素和血糖值:

  因为胰岛素具有使血糖值保持稳定的作用,它的分泌量是随着摄取血糖量的变化而改变的。

  所谓血糖值:

  血糖值就是指血液中的血糖(及葡萄糖)的浓度,一般来说,空腹的时候血糖值会较低,但在饭后却会增高。在刚吃完饭的半小时内,血糖值将会上升,之后由于胰岛素的分泌就会使其下降到一定的范围内。如果这个血糖值不能很好被调整的话,身体就会出现这样或那样的问题。比如:

  高血糖:

  吃得过多的话,身体血糖在短时间内急剧上升的话,身体就会分泌胰岛素加以调节。但是如果分泌的机能没有好好的发挥作用的话,就很有可能并发糖尿病。并且由于血液中所含血糖过多黏稠的状态,也极容易引起动脉硬化的病症。

  低血糖:

  因为过度减肥之类的原因减少进食量的话,胰岛素的分泌将会变少,身体取而代之的是分泌一些使血糖值升高的荷尔蒙。在这种血糖值极低的状态下,身体将不能维持大脑能量的新陈代谢,甚至有可能引起失去意识及其他精神的症状低胰岛素减肥和GI值:

  具有调整血糖值的荷尔蒙胰岛素与减肥又有什么样的关系呢?

  下面我们就来看看胰岛素的分泌量和活动与肥胖之间的的密切关系。

  进食↓血糖值升高↓胰岛素被分泌,作为能源物质将糖分送往各细胞。

  ↓在向细胞送往糖的过程中如果还有糖分剩余的话,胰岛素便会将残余的糖分送向脂肪细胞。

  ↓积存成脂肪,从而身体变得肥胖。

  低胰岛素减肥:

  胰岛素大量地极速地被分泌的话,则会将糖分输送到脂肪细胞中,这就是肥胖形成的原因。因此,为了不让胰岛素的分泌量增加,应该尽可能地抑制血糖值的增加才对。

  从而在平时生活中,我们就需要对食品做必要的选择。我们的身体会因为摄取食物的不同血糖值的上升速度也会各有不同。而用来测定这个速度的度量我们就称之为"GI值"。

  也就是说,所谓低胰岛素减肥,就是指摄取一些GI值较低的食物从而使血糖值的上升速度平缓,从而使自己的身体不容易变胖的瘦身食疗法。

  39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

(责任编辑:甘甜)

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