生姜擦身的减肥法

　　吃生姜会发汗，原因在于姜辣素会刺激心脏、血管、皮肤，促使全身毛孔舒张，从而散热出汗，排出病菌、毒素等废物。姜辣素还能够刺激味觉神经，促进消化液分泌，增强消化吸收功能，起到健胃止呕的作用。此外，辛辣素被人体吸收以后，可以抑制体内过氧化脂肪质的产生，从而发挥抗衰老的作用。

　　生姜具有强烈的保温作用与促进血液流通的作用，可以提高体内新陈代谢的功能，还可以控制植物神经，刺激强大的交感神经，并可以提高神经激素即儿茶酚胺的分泌能力，促进脂肪的分解。

　　用生姜擦身时，辛辣素的成分也可以被皮肤吸收，产生减肥瘦身的效果。除减肥外，生姜擦身还可以治疗失眠、怕冷、腰痛、背痛、膝痛以及消除粉刺与皱纹等。

　　—、具体使用方法：

　　1、将生姜（1～2只）放在锅中，加入适量的清水，烧煮15～20分钟，然后装入大口玻璃瓶内。

　　2、入浴后，将生姜水倒入手掌里，然后擦身。—般的顺序是：自下向上，从踝部向大腿根部，从手指向肩部进行摩擦。

　　3、接着，用掌心在腹部四周顺时针方向旋转按摩50～100次。—般1个月后有效。

　　二、注意事项：

　　1、皮肤比较敏感者，擦身时不可用力太猛。

　　2、肾炎患者、孕妇及幼儿，擦身的力度也要适当控制。

（实习编辑：王贵涛）

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