给不喜欢运动者的三点建议
1、把日常活动当成运动
只是多做一些普通的活动也会在减肥中起到很好的效果。懒得运动的话，在家就勤快一点，常常拖拖地，洗衣服、清理房间，和孩子一起玩游戏，这些都能帮你消耗不少热量呢。
2、改变运动形式
天天都跳绳，相信你很快就厌烦啦。所以，经常更换一下运动形式吧。跳绳、慢跑、散步、游泳、爬楼梯、逛街、各种活动交替进行。
3、坚持21天，你就会爱上运动
即使对运动很讨厌，也要学着克制自己，坚持21天。之后你就会发现如果一两天不做点运动，你还真不习惯了。
（实习编辑：张雨田）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法懒人瘦身法。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
漯河市郾城区第二人民医院二级甲等 综合医院 公立
杭州市聋儿康复中心三级 综合医院 公立阳新县中医院二级甲等 中医医院 公立吕梁市荣复军人康复医院二级甲等 康复院 公立
开化县人民医院二级甲等 综合医院 公立
北京京城皮肤医院三级 专科医院 特色医院
想运动减脂，请收好这3条建议！一般人我不告诉
运动了却还是不瘦？因为运动前后吃错啦
30天运动减肥计划，每天做这些动作就能瘦
每天运动多久才能有减肥效果？
运动减肥选择早上好还是晚上好？
运动减肥体重不降反增怎么回事？
运动减肥你需要把握5个要点
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
后背疼痛什么原因
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了