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寒热体质的中医调理瘦身法

2010-11-11 07:11:0039健康网社区
核心提示:无论你是寒体质还是热体质,从中医的角度看都要对症下药,否则不但不能减肥成功,反而会使身体变差。善用好中医减肥法,帮你健康减肥之余还能调理身体,一举两得!

  无论你是寒体质还是热体质,从中医的角度看都要对症下药,否则不但不能减肥成功,反而会使身体变差。善用好中医减肥法,帮你健康减肥之余还能调理身体,一举两得!

  中国文化博大精深,中医更是华夏文化的精髓。善用中医的理念,还可以达到调理加瘦身的效果哦!

  在中医减肥理念是调理加瘦身, 即内服外敷,双管齐下,而中医角度来分析,它会分为“寒底”或“热底”这两种属性。而不少女士往往不知道自己是属于“寒底”或“热底”,若然不慎误解自己的体质,对饮食宜忌一知半解,有机会会出现反效果。

  【寒底】

  特征 :

  ※ 瘦削身形

  ※ 怕冷,手脚经常冰冷

  ※ 面苍白

  ※ 喜热恶寒

  ※ 口淡乏味

  肥胖特征:

  ※ 下半身水肿,特别是腰间位置肥胖

  ※ 甚至少吃东西都容易发胖

  肥胖原因:

  ※ “寒底”人士的新陈代谢比较慢,以中医来说,是属于脾虚和肾虚

  ※ 从腰间开始发胖,严重者之腰以下部位容易水肿,特别是双脚

  ※ 水肿最主要原因是淋巴阻塞,其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品,引致肥肿难分

  ※ 人体吸收了水份后,由肾过滤后排出,肾功能差,喝愈多水会愈胖

  ※ 脾的特性喜燥恶湿,若经常饮冰冻饮料,亦会令它受损

  治疗方法:

  ※ 少食寒凉的食物

  ※ 戒冻饮

  ※ 多吃蔬菜类及姜可驱走寒气

  ※ 多吃温热性的水果,如荔枝、龙眼、榴梿、椰子

  ※ 因肥胖而抑制胃口,导致身体缺乏能,新陈代谢会变得更加慢

  ※ 可选择拔罐针灸治疗,若针对下半身的通淋巴疗程,两至三个月可以减去十多磅

  【热底】

  特征:

  ※ 强壮身体

  ※ 怕热

  ※ 面色红润

  ※ 喜寒恶热

  ※ 口干口气重

  肥胖特征:

  ※ 身体内积聚大量毒素,属于全身脂肪型肥胖,亦有胃腩人士

  肥胖原因:

  ※ “热底”人士的食量比较多, 愈食愈想吃而引致肥胖原因

  ※ 经常进食煎炸油腻食物,导致湿热积聚在脾胃而出现肥胖

  ※ 主要问题是来自胃部,因饮食不当引来的火气,俗称‘胃火’

  治疗方法:

  ※ 抑制胃酸分泌,排清宿便和毒素,令胃酸分泌少

  ※ 纠正不良的生活习惯

  ※ 多吃寒凉性的水果,如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉

  ※ 可选择适当的针炙治疗五脏六腑,疏通经络,促进新陈代谢,达至减肥效果

(实习编辑:张雨田)

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