零食是人们没事消遣时常吃的食物，很多MM吃零食只是因为食物的美味和嘴馋，并非真的肚子饿了，然而在这种情况下随便吃进一包零食，可能导致的直接后果就是肥胖。吃什么零食不会发胖？赶紧看看下面的内容吧。

很多女生都喜欢吃咖喱，然而咖喱料理中的大部分美食多少都存在高脂、高盐的问题，并不适合瘦身宝宝们食用。那么怎么吃咖喱能不胖呢？

如果按照食物营养的优缺点分，有的食物最好一年才吃一次，比如胆固醇含量很高的猪脑、肥肠、鱿鱼；有的最好一辈子都不吃，比如除了热量和添加剂再无其他价值的可乐、奶茶、果冻，这三者是很常见的零食，广告的出镜率也是最高的，其实这些都是最没有营养的垃圾食物，它们以高热量、低营养的代价，满足人们的口腹之欲。

很多人认为坚果含有很多油脂，吃多了会发胖，其实不然，专家表示，专家介绍，坚果是植物蛋白的丰富来源，而且还有纤维和植物固醇，这些会与胆固醇竞争被吸收。坚果吃对了会有减肥的效果的。

最近在朋友圈疯传的酵素减肥，让很多想要减肥的小伙伴都去尝试，那么酵素减肥真的有效果吗？今天小编就带大家了解下。

今日看到朋友圈疯传酵素梅减肥，这种话梅一天饭后吃两颗，就能让你变成苗条淑女。因为方便又能解馋，受到不少白领女性的青睐。那么减肥真能吃出来吗？

零食是人们没事消遣时常吃的食物，很多MM吃零食只是因为食物的美味和嘴馋，并非真的肚子饿了，然而在这种情况下随便吃进一包零食，可能导致的直接后果就是肥胖。吃什么零食不会发胖？赶紧看看下面的内容吧。

你听说过“巧克力减肥”吗？“巧克力”和“减肥”似乎相互矛盾，然而，许多营养学家推荐黑巧克力成为均衡饮食的一部分。那么黑巧克力的减肥原理和方法是什么？

夏天，谁都想有苗条的身材，减肥让我们拒绝了很多美味，下面介绍几种减肥汤品，好喝美味的同时让你轻松瘦不完。

零食是人们没事消遣时常吃的食物，很多MM吃零食只是因为食物的美味和嘴馋，并非真的肚子饿了，然而在这种情况下随便吃进一包零食，可能导致的直接后果就是肥胖。吃什么零食不会发胖？赶紧看看下面的内容吧。

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吃薯条能不发胖？这并非狂言。薯条的本身材料——马铃薯是一种减肥良品，如果采用正确的烹调方式来制作薯条，并注意薯条的饮食搭配，吃薯条也是可以瘦身的。

体重对于跑步来说至关重要，合适的体重会让你感觉更好，同时有助于身心健康，让你跑得更快、更远。因此，通过食品实现健康的减肥就显得格外重要。快来看看美国学家给出的20款减肥食物吧！

好处多多的乳酸菌，加上吸取率达40~45℅的丰富钙质，绿茶酸奶、酸奶7日代餐法等一出现就在网路上掀起热潮。而今，从日本又传来了新妙方，黑糖酸奶、咸酸奶。

很多女生喜欢吃玉米，除了美味之外，玉米含有丰富的纤维，能促进肠蠕动，增加排便量，清除宿便，治疗便秘，达到减肥的效果，而且玉米的热量很低，吃的多也不担心发胖哦，对于产后减肥更是大大的好。