美国专家为中国人保持健康体重提7条建议

　　频繁整容也是强迫症

　　重庆一50岁女教师4年来整容近40次,花费50多万元。虽然整容者对自己频繁“挨刀”不以为然,但专家却指出这其实是一种不健康的心理状态,属于强迫症,也称“整容癖”、“美丽强迫症”。整容是目的性很明确的需求,在有必要的情况下(如某一器官确实有缺陷而通过适当整容可以提升美感时),整容可以增强自信。但频繁整容可能是种成瘾行为,尤其是那些本来没有缺陷却不断整容想要更完美的人,与药物成瘾、上网成瘾、购物成瘾等成瘾症状有相似的神经生物学基础。

　　专家建议,整容成瘾后最好与专业心理人士沟通,从根本上解开“心结”。

　　声音

　　1.“白头发不是越拔越多,但拔得太多的话,可能引起毛囊炎。”

　　——浙江省立同德医院皮肤科主任王一枫纠正民间“白头发越拔越多”的说法,他说,每根头发都有注定的生长周期,一根脱落了,新的一根会在原处长起。

　　2.“像小孩一样大声朗读。”

　　——北京协和医院中医科主任医师张孟仁提醒,当50岁以上的人出现了健忘症状,应该及时到医院做认知检查,如无需药物治疗,可做一些简单的自我康复。比如,每天坚持读报,报纸上短文多,叙事一般较完整,尤其是生活感悟和科普短文,其故事性有助于加强记忆,大声朗读可延缓记忆减退。

　　3.“哦,是么,我觉得您说的有道理。”

　　——对于家里爱唠叨的老人,解放军总医院第一附属医院心身疾病门诊副主任医师彭国球说,最简单的做法是,别和老人太较真,不注重他讲了什么,但要对他的唠叨进行积极的回应。

　　4.“每天刮刮脸,健脾又美容。”

　　——中国中医科学院针灸学院副研究员黄涛说,人的面部有很多经络和穴位,对面部进行刮痧不仅能够美容,还可以起到健脾和胃、调节人体新陈代谢的作用。而且面部刮痧并不需要出痧疹,所以不用担心脸上挂着“幌子”。每天有规律地用轻柔的手法刮刮面部皮肤,就可以起到保健的作用。

（实习编辑：陈萱葵）

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