警惕两种错误减肥食谱

　　最近，一些人最爱搜罗奇异的极速减肥餐单，然后跟风。据了解：以下餐单在坊间广泛流传，虽然效果成疑，但是造成的副作用却是千真万确，为了帮助在减肥苦海中挣扎的众生，专家林思为将其漏洞逐一破解。

　　椰菜汤减肥餐 餐单：一星期天天连续饮用椰菜汤，除了喝汤只能配合一至两种其他食物。声称：7日内减掉15磅体重! 事实：饮大量菜汤会导致肚胀、腹泻、食欲不振。此餐单还令人容易饥饿，依照进食会感到身体乏力;停止使用后，体重便迅速回升。

　　西柚减肥法 餐单：三餐餐前先吃半个西柚。声称：味道酸酸的西柚，消脂功效绝对突出。 事实：西柚也可以提供热量，多吃一样会致肥——1个西柚=1/3碗白饭。

（实习编辑：江燕）

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