吃什么可以丰胸 有效食材全搜集

　　女性朋友对吃什么可以丰胸很感兴趣，虽然各种各样的丰胸广告目不暇接，可是那种东西你敢吃吗？

　　生活中很多食物都具有丰胸的效果，常常吃这些食物，不止丰胸，还能养颜，不仅健康，还能美丽，看看有哪些食物吧！

　　一、豆类

　　黄豆是一种植物性荷尔蒙，通常制成豆浆饮用，但是黄豆粉冲泡的豆浆不新鲜，最好是自己现煮的新鲜豆浆，一天一杯即可，最好不要加糖。还有一种方法是做成黄豆饭，黄豆浸泡8小时泡开，和米饭一起煮，简单美味。

　　二、奶类

　　牛奶和芝士都对丰胸有益，最著名的牛奶炖木瓜，将木瓜牛奶混合一碗，加入冰糖，入锅蒸15分钟即可。

　　三、海鲜类

　　海鲜类如虾、牡蛎、蛤蜊，所含锌量高，是制造荷尔蒙的重要元素，通过调节荷尔蒙分泌达到丰胸的目的。

　　四、胶质类

　　胶质类食材包括猪脚、海参、猪耳朵、猪尾、牛尾、鲈鱼等，这些食物煮的汤中富含胶质，满满的胶原，弹力丰富，可丰胸，可美颜。

　　五、坚果类

　　腰果、核桃、松子、花生、黑芝麻等都能刺激雌激素分泌，含有植物性蛋白，能抗衰老、促进新陈代谢，发挥美胸的作用。

　　五、瓜果类

　　常见的水果如木瓜、奇异果、酪梨、樱桃，都具有丰胸效果，尤其木瓜以形补形，可以制作成蜂蜜蒸木瓜、青木瓜炖鱼、青木瓜炖排骨等丰胸汤。

　　以上食材天然健康，解决了女性朋友吃什么可以丰胸的问题，那么赶紧行动起来吧！

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