食疗减肥方法 再也不担心会吃胖

　　减肥是一条漫长的道路，过程需要一颗持之以恒的心，很少有人能够坚持下来。往往用错了方法就消磨了坚持的信心，所以方法很重要。今天小编要想大家介绍食疗减肥的方法，让大家在吃的时候减肥，不用担心会吃胖！

　　苹果瘦肉汤

　　苹果能够降低我们的食欲，而且苹果的热量非常低，适合作为减肥的食品。在夏天，我们都很容易上火，而苹果可以帮助我们清火解毒，所以在夏季更是需要苹果帮助我们减肥。苹果除了可以做沙拉，也可以熬汤。单单用苹果熬汤会过于乏味，所以可以加入瘦肉，瘦肉含有蛋白质，对身体也有好处。

　　冬瓜汤

　　冬瓜不含脂肪，还可以利尿解毒，所以绝对是减肥的好法宝！在夏天吃冬瓜，还可以解暑消肿，听说还可以降血脂降血压。所以冬瓜的好处真是多不胜数。在夏天，胃口一般都不太好所以用冬瓜熬汤比较容易入口。

　　番茄炒鸡蛋

　　番茄的卡路里非常的低，用来减肥是非常合适的，而且番茄含有大量的维他命C，这样不仅可以减肥还能美白，加上鸡蛋还可以补充人体需要的蛋白质。所以我们的午餐和晚餐不妨做个番茄宴吧！

　　食疗减肥健康，还可以解解嘴馋，所以小编真心希望大家不要盲目尝试所谓的减肥产品，以免弄坏了自己身体，食疗减肥可是对身体有好处哦。有兴趣的朋友们，可以再多搜索一些减肥食物哦！

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。