女性减肥食谱 让你健康瘦身

　　夏天都说是减肥的好季节，要想减肥就好好把握这个时机。那么夏天该如何减肥呢？最好的减肥方法当时饮食减肥法。照着合理安排好的食谱一步一步减肥，效果好到你无法想象！今天小编就为大家介绍三种女性减肥食谱，让你在着炎炎夏日健康瘦身。

　　雪梨蜂蜜水

　　雪梨有清热解毒的效果，有助于人体排毒养颜，因此是减肥食物；蜂蜜更加是减肥必不可少的食物，因为可以有助于肠道消化，润肠道的功效。在夏天非常适合做雪梨蜂蜜水，既养颜，还可以减肥。爱美的你，还在等什么？

　　排骨冬瓜汤

　　冬瓜的热量非常低，还基本没有脂肪，所以绝对是减肥的好法宝！在夏天吃冬瓜，还可以解暑消肿，听说还可以降血脂降血压。所以冬瓜的好处真是多不胜数。一般的上班族女性，都是不太擅长做菜，这个排骨冬瓜汤做法简单，适合在家自己动手做。

　　韭菜炒鸡蛋

　　韭菜含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。由此看来，要想减肥还真是可以多吃韭菜。小编建议可以多做韭菜炒鸡蛋，顺便补充蛋白质，还能减肥！

　　除了以上介绍的三种食谱外，还有很多食物都具有减肥功效的。例如：芹菜、苦瓜、黄瓜、番茄等等，都是有助于减肥。女性减肥食谱是多种多样的，不过任何减肥食物都不要毫无节制的吃，节食可是减肥的重要途径哦！

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