办公室白领每天端坐在电脑前，忙碌的工作，根本让他们抽不出更多的时间来运动，那么，办公室白领如何才能减肥呢？小编为您推荐几组小动作，让您不离桌也能瘦！

很多女性都会选择在经期减肥，因为如果减肥方法适当，经期减肥的效果是很不错的。那么月经期间怎么减肥最快？月经期间最佳减肥方法是什么？快来看看吧！

小编最近发现个现象，越来越多的人加入运动的行列，在朋友圈晒各种成果，上有四五十岁的大叔，下有刚成年的小鲜肉，健身行列中男士变得越来越多，为什么会出现这个现象呢？

最近听身边的准妈妈们，都在讨论身材的问题，惆怅着生完宝宝如何才能恢复身材，其实这是需要科学指导，信心和毅力的。

20岁的女人40岁的腰，30岁的女人20岁的腰，你的腰几岁了？女人的腰是是一个健康敏感区。女性腰痛的几率比男性大了很多，寒湿性腰痛、盆腔炎等正在侵袭着你的健康，让你变成“大龄腰”。

虽然走路上班只是一种方式，但它同时也是一种减压的方法，它不仅改变了人们的生活状态，还赋予了人们健康、豁达的生活态度。

做妈妈是件幸福的事情，不少新妈妈都着急恢复产前的身材，那么产后该如何瘦身呢？有什么产后瘦身的好办法吗？今日小编就带大家具体了解下。

比基尼每个女性的梦想，夏日快到了，你的身材准备好迎接比基尼了吗？

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想要匀称又好穿衣的苗条身材，哪有那么难！如果你是下半身肥胖的梨形身材烦恼女人，那就必须要有傍身的瘦肚子瘦腿秘籍才行啦！

好身材的标准究竟是什么？最性感的身体部位到底是哪里？这个问题貌似男人们最有发言权，下面就跟小编一起来看看女人身上最性感的十个部位吧！

最近热播的《速度与激情8》男主诱人的腹肌，让很多男性朋友看了垂涎，梦想着自己也拥有如此完美的腹部，那么到底腹肌要怎样训练呢，体脂率多少的时候能看到腹肌呢？

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男士健身计划如何有效的增肌呢？随着健身以及审美关键的改变，男士对于身材的要求越来越高，但锻炼肌肉可不是一件简单的事，要一步步按照增肌方法来进行操作。下面，大家来了解一下男性健身增肌的9个要素，帮你轻松变身肌肉型男。