晓玉：我要为爱而“瘦”

　　编辑点评：

　　我要为爱而“瘦”

　　晓玉在留言中向我们倾诉：“最近开始运动减肥，我不能不瘦！我男朋友的爸妈嫌我胖，我男朋友也说我肯定瘦点好。特别像我现在体质也不好，再胖的话以后都是个病。我很想减肥，但是很困扰！我男朋友的爸妈非常讨厌我那么胖，曾一度让我男朋友跟我分手。我真的很难受，胖子就不能谈恋爱吗？”

　　看到这里，我们都能强烈地感受到肥胖带给她很大的困扰，和她迫切想瘦下来的心情，可以说，晓玉瘦身的原动力是为了爱，可以看出她非常爱她的男友。但要提醒晓玉的是，爱男友的同时，更要爱自己。不要为了可以快速的瘦身，而采用一些不健康的减肥方法，比如说：节食、乱吃减肥药等。要知道肥胖不是一天两天形成的，因此，瘦下来也应该是个循序渐进的过程，只用健康的瘦下来才会长久。况且相信爱你的男友在乎的也不是你有多胖，而是希望你更健康，所以你一定要让自己健康的瘦下来。

　　另外，我们可以看出肥胖给晓玉带来很大压力，让她心情很糟糕。除了食用上述营养师建议的改变情绪的食物，也提醒晓玉要积极调整和改变自己的心情。因为急躁和不切实际的减肥愿望，会容易使自己在减肥过程中产生挫败感或是罪恶感进而放弃。建议晓玉可以每天在早上起床和睡觉前想想自己高中减肥成功后的模样，想想同学们惊讶赞美的目光，然后告诉自己，以前我可以瘦下来，现在一样可以，多鼓励自己，相信你一定可以瘦下来。

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（责任编辑：杨淼）

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