杨子：我心肺功能不好，该怎么减肥？

　　编辑点评：

　　从扬子提供的资料来看，瘦身是非常必要的，但因其提到自己心肺功能不太好，所以不建议她进行大量剧烈的运动来减肥。首先建议扬子最好先去医院做个相关的检查，检查一下心肺是否有问题，是否为肥胖导致的。如果是因肥胖导致的心肺功能有问题，建议在医生的指导下进行减肥，这样比较健康安全有效。

　　扬子提到可以接受中药减肥茶或西药减肥药减肥。我国常用的减重药有哪些？有什么作用和副作用呢？下面我们来看看这张表格：

　　药物治疗仅使用与因肥胖而致疾病危险性增加的患者，，而不应该用于美容目的。另外，需要提醒的是，既然是药物，就有一定的副作用，最好在医生的指导下使用。尤其是中枢性药物治疗一定要在医生的指导下进行，医生可根据患者的肥胖程度和已存在的并发症及各种危险因素程度制定合理的治疗方案，并应对患者加强随访，检查和监测血压、心率和各项相关因素指标的变化，对使用中枢性减重药者的随访，起初至少每2-4周一次，3个月后改为每月1次。

　　如果扬子在医院检查过，心肺没有健康问题，也没有因为肥胖造成其他的健康问题。建议不要采用药物减肥。减重首选的方法是控制饮食，再配合一些有利于增强心肺功能的运动来减肥。

　　减重膳食构成的基本原则为低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物（如谷类）；增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。最好使每天膳食中的热量比原来日常水平减少约1/3，，建议每天摄入总热量在1000-1200千卡/每天。对于运动，建议开始时每天走路30分钟或每天走5000步，之后逐步增加到45分钟，然后到60分钟。

　　最后，祝扬子早日瘦身成功！

　　（本文专家意见和编辑点评是针对网友所供资料提出建议，本方案仅供参考）

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（责任编辑：杨淼）

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