香蕉减肥法 常见Q&A

• 问：香蕉减肥法有用吗?

  答：吃香蕉通便排毒嘛，从这个角度来说是对减肥有用的。我朋友的老公也用这个方法减肥。每天早上吃两根香蕉加一杯清水就瘦了。[详细]

• 问：香蕉只有早餐吃才有效吗？午餐或者晚餐可以吗？

  答：对现在忙碌的上班族来说，早餐吃香蕉最容易执行，方便省时又吃得饱，即使天天吃也OK!换成午餐或晚餐当然也有效，只是这两餐通常会和同事或家人一起吃，因此计划很难坚持，减肥效果当然大打折扣。 [详细]

• 问：香蕉酸奶减肥法的详细做法

  答：这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。 [详细]

• 问：一根香蕉热量是多少呢？热量高吗？

  答：一根香蕉热量以标准(100克)计算，大约91大卡，热量虽然有点高，但是脂肪含量极低，而且有通便，美腿的作用，所以一根香蕉热量说起来也不高。 [详细]

• 问：香蕉怎么吃最能减肥瘦身效果？

  答：想让香蕉减肥法成功，必须要遵守的就是用餐时间和晚上零点前睡觉。上午只吃香蕉，喝白开水，可以让肠胃的工作量控制在最低限度，有助肠胃恢复其功能。中午体温高，肠胃功能活跃，胃不容易下垂，吃得多些也不容易胖。 [详细]

• 问：大家看过《神奇巴娜娜!香蕉早餐减肥法 》吗？靠谱吗？

  答：香蕉减肥法的也需要方法，下午3点当零食吃，除了早餐吃香蕉，其他时段也可以吃，不过尽量避免在作为饭后水果，因为很有可能会延长晚饭的消化时间，为肠胃带来负担哦。 [详细]

香蕉减肥法

DIY香蕉花样吃法 减掉8斤不是问题哦

香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了。有一段时间，每天晚上一杯酸奶加一根香蕉就成了我的瘦身晚餐。人虽然瘦了有8斤，但也弄得我一看到香蕉就想吐，穷则思变，我也开始想办法把香蕉的吃法变一变…[详细]

蕉燕麦粥，这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。 我喜欢喝牛奶，所以常常加牛奶煮，更好吃…[详细]

最“Hito”燃脂新星 急瘦15斤香蕉醋减肥法

也许大家都了解过香蕉醋对减肥有很不错的功效，而黑糖更是让减肥效果UP的催化剂！黑糖中含有的苯基葡萄糖苷，却具有吸收糖分及抑制其活动的功能。而富含的营养物质更是像润滑油一样，是推动脂肪燃烧的催化剂，如钾、铁、钙、镁和磷等…[详细]

将黑糖加入到香蕉醋里面，不但让口味更好，还能增强其吸收力。醋酸进入体内后会转化成柠檬酸，这是为体内细胞提供能量，活化细胞，从而促进脂肪燃烧的物质。黑糖则能加速这个进程的运作，另外对血脂血压的降低有很不错的效果…[详细]

香蕉减肥法 是神奇还是忽悠

香蕉减肥法主要理由是香蕉含有纤维素，能够提供“饱足感”，从而让人在上午不想吃零食；同时香蕉中的酶（所谓的“酵素”）能燃烧脂肪等食物成分，从而使得人体从午饭、晚饭中所摄入的脂肪能够被完全消耗掉…[详细]

至于香蕉中的酶能燃烧午饭、晚饭的食物成分，则完全是想当然。任何酶都是具有空间构象的蛋白质，进到肚子里后早就失去了活性，如何去分解食物？如果香蕉中有如此神奇的酶，那么早就是科学家们追逐的目标了…[详细]

香蕉减肥法：网友经验分享

• 待嫁剩女：香蕉减肥法:点亮减肥的希望之灯

  把香蕉当做减肥的食物来食用，真是个不错的想法。香蕉含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，香蕉都是瘦身mm的最佳减肥食品…[详细]

• 6020 ：香蕉减肥法一瘦再瘦

  香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有887卡而已因此成为最适合当早餐的食品…[详细]

• luolin2826：香蕉减肥受热捧瘦身水果多选择

  渡边仁司，他用“香蕉减肥法”在不到一年的时间里减掉17公斤的传奇经历，经过网络传播和媒体报道，引起巨大轰动… [详细]