北京小胖墩瘦身计划成果显著

　　昨天，海淀教委中小学卫生保健所就宣布：经过一年多的适当运动、控制饮食等一系列步骤，40%的孩子已见成效，减掉身上多余脂肪，回归健康行列。

　　这是海淀区某小学操场，课外活动时间，二十多名同学在老师指导下练习跑步和垫上运动。看的出，大家锻炼的都非常认真，尽管有些动作确实做起来比较费力，也努力坚持去完成。

　　原来，孩子们正在参与的是一项瘦身计划，已经有一年多的时间了。之前在查体时，他们都曾表现出不同程度的超重和肥胖。现在除了每天学校的体育课外，他们还比别的同学增加了身体锻炼的项目和时间。

　　事实上，在参与瘦身前，有很多同学因为自己是小胖墩而烦恼。有的孩子还感到自卑，不愿与同学交流，学习成绩下降。

　　2007年海淀区小学健康体检结果显示，超重和肥胖的学生占总体比率为23%。

　　在随机采访中，家长们也认为现在的生活条件好了，随之而来的小胖子也越来越多，确实要引起社会重视。

　　家长：可能还是缺乏锻炼。

　　实际上，肥胖对儿童、少年身心和健康的危害是明显的。不仅影响着身体与心理健康，还是儿童成年后多种疾病的危险因素。

　　从2007年初开始，海淀中小学生教育保健所在几所小学和中学中，抽取200名7到12岁的超重、肥胖学生，进行为期一年多的瘦身干预计划。采取了学校与家庭互相配合的方式。从饮食、行为等方面进行控制，并由学校体育老师、家长监督实施“运动处方”和“饮食处方”，帮助孩子瘦身。

　　一年多的瘦身实践以来，很多同学已经感受到了身体的明显变化。

　　据了解，在最近一次对其中81名学生的抽样检测显示，10人由超重变为正常，2人由肥胖变为正常，14人由肥胖变为超重，而参加B超测试的78名学生中，13人由轻度脂肪肝变为正常，6人由中度变为轻度，1人由重度变为中度。目前，有40%的同学在瘦身计划中，体质得到明显改善。

　　专家称，研究中还发现，12岁之前是青少年减肥的一个关键时期，通过合理运动和改变饮食结构，瘦身起来较容易。而随着年龄增加，减肥相对要付出的努力就要更多一些。

　　(实习编辑：梁雅琳)

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。