葡萄：肠道清道夫
能帮助体内粘液组成，帮助肝、肠、胃、肾清楚体内的垃圾，也可以增加造血功能，唯一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
苹果：排毒便
丰富的膳食纤维与半乳糖醛酸对排毒很有帮助，果胶能吸收肠内多余水分，温和刺激肠道，帮助肠道自然排泄，具有帮助消化、治疗下痢疾预防便秘的功效。
胡萝卜：排重金属
胡萝卜中维生素A含量很高，对于皮肤干燥也有防治效果。丰富的β-胡萝卜素，具有抗癌的效果，更可以帮助体内的重金属汞结合，帮助排出体外。
蕃茄：抗自由基
含有丰富的维他命A、D与茄红素，除了对养颜美容很有帮助外，更是天然的抗氧化剂，能够保护细胞不被自由基侵害。
除了饮食调节，适当运动，更有助体内毒素的排出，获得健康好身材！
（责任编辑：张利玲）
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先将中药(如石膏、磁石、白术、枣仁等)煎煮去渣，以药汁与粳米等一起煮粥。这类粥的特点是，因去除了药材的渣，只有药汁和大米同煮，吃起来口感较细腻，而食物的药效也因药汁的存在而依然发挥药效，不失为一种熬药粥的好选择。
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