减肥怪招大PK，谁最有效？（神奇篇）

　　神奇第四大怪招：大声对自己说“我要变瘦”

　　据说是资深艺人黑木瞳减肥的方法，她说自己是用意志力来控制饮食的，她每天都会在镜子前大声对自己说“我要变瘦”，时时提醒自己，久而久之，饮食获得控制，体重自然维持在一定标准。

　　专家点评：

　　这个方法对减肥有效。其原理是通过潜意识的心理暗示来控制自我的食欲，来达到减肥的目的。如同他人的称赞、鼓励会增强我们的信心一样，自我鼓励能起到同样有效的作用，尤其对于那些由于肥胖而自卑、不太合群的人在实施减肥时更应该依靠自我的鼓励而持之以恒。相信自己的能力，坚信自己能够达到目标，确实能起到意想不到的减肥效果。

　　编辑点评：

　　大家都知道，减肥最大的敌人不是艰苦的运动，不是面对美食的诱惑，而是减肥者自己。不少人减肥失败的原因，都是因为无法坚持，战胜不了自己。

　　星级评定：

　　可信程度：★★★★☆         （五★为满分）

　　危险程度：☆☆☆☆☆         （五★为最危险）

　　减肥效果：★★★★☆          （五★为满分）

　　神奇第五大怪招：香味减肥膏

　　英国一家制药公司最近研制出一种减肥膏。这是一种与伤湿止痛膏般大小的蓝色药膏，可贴在手背、手腕和前胸。它能较持久地发出一种香味，闻起来有 点像杏仁和香草味。肥胖者贴上这种“香味减肥膏”后，对巧克力、饼干和甜点心的食欲将会大大减弱，从而达到减肥目的。科学家们认为这是一种减肥新途径，人们也许能在香味四溢的环境中轻松减肥。

　　专家点评：

　　曾在国外的相关医学杂志上看到介绍，听说有效果。其原理是通过在让减肥者闻到杏仁、香草味来抑制减肥者对甜点的食欲，从而达到减肥目的。从根本上来说，就是通过控制食欲来减肥。

　　编辑点评：

　　这是科技进步的杰作。想必那些不想运动又不想节食的减肥者，已经跃跃欲试了。不过个人认为这种方法对鼻塞的减肥者似乎没有效果。

　　星级评定：

　　可信程度：★☆☆☆☆         （五★为满分）

　　危险程度：☆☆☆☆☆         （五★为最危险）

　　减肥效果：★☆☆☆☆         （五★为满分）

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（责任编辑：杨淼）

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