练习鳄鱼式瑜伽：
1、仰面平躺，两腿绷直，两臂伸直与肩齐平，手心向下，贴住地面；
2、吸气，抬起双腿，使腿部与地面平行；
3、呼气，转动脚腕，使右脚与右腿成90度直角，同时右腿放倒于地面，右脚尖尽力去够左手指尖，脸部朝向右侧，呼吸5次。放倒右腿时注意不要抬起右肩，肩膀要牢牢的贴在地面上，左右腿交替进行练习。
（实习编辑：吴瑾瑜）
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