毅力+习惯=198斤的蜕变

　　感谢很多支持我的人。谢谢你们的理解和体谅！

　　很多朋友问我是不是在减肥上面吃了很多苦。其实现在回想起来我的减肥过程的确有些些苦却带有平淡的坚持！

　　减肥是个持久的战争！心态 毅力 习惯 都要一个一个摆平放好！每天有规律的生活习惯才可以坚持下去！

　　首先我是调整心态。我告诉我自己！减肥就跟戒毒一样难，有人戒毒成功？有大部分人失败。那么！只要肯去做！肯去坚持！一定会成功！戒毒有反复！所以减肥也有！失败了不怕！收拾好心情！把经验累积起来继续坚持着！

　　毅力。连我的父亲也赞叹着我的毅力！

　　习惯。每天少吃点。油腻少一点。油脂拒绝。早餐一定会吃！晚餐不吃主食！

　　很多人问我选择什么样的运动！其实说出来也许没人信！我的确没有选择任何运动我不知道逛街算不算运动！只是每天都会出去逛街4 5个多小时吧！用了一些些时间在行走谁！也许是因为这样才减到了一个完美的腿型。

　　另外，就是喝减肥茶，我坚持喝了两个疗程，是碧生源的~！开始喝的时候老是拉肚子，但是我坚持下来了，哈哈，真是越拉越瘦，真的不知道这是哪门子减肥原理。反正，不管网上对减肥茶怎么评价，只要凭着顽强的毅力，相信自己是能瘦下来的！

　　http://www.56.com/p82/v_MjMwNzg0MjM.html（视频地址）

　　我的像册http://wangbeicat520.photo.163.com

　　这个是我的蜕变全过程。希望你带着平和的心态看完。谢谢！这是我从胖到瘦的相片视频。

　　这是最近的相片：

　　　　祝愿大家减肥成功。

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（实习编辑：陈昱）

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