网友鱼腥草30天减掉12斤

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2008-05-26 08:56:0039健康网社区

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核心提示：和姐妹们分享一下，其实不是什么大不了的秘招，贵在坚持，而且不需要花大把大把的银子，我坚持我一个半月了，身材在保持中，大冬天能减肥还保持下来了好开心啊（以前我一到了冬天就发胖，虽然夏天也瘦不到哪去。　

　　本人今年20了，身高160，体重现在是90斤（怎么听起来有点小别扭呢？？？）当然现在体重在保持中，就算有个偏差也不过是1、2斤的事情，我可是有差不多两年的减肥史了，不过都是断断续续的，因为懒啊……

　　现在用这个方法比较合适我吧。

　　很简单啦，每天早上我都会喝一杯蜂蜜水，其余的时间都喝鱼腥草茶（5--8杯），鱼腥草要晒干的泡，在药店就有得卖，放多少量由自己定，喜欢浓就放多点，不喜欢就少放点，可以反复冲泡，就象冲茶叶，这样就ok了。早、中、晚一日三餐照常吃，我可是个好吃猫，让我吃不饱我可是不干的，不过。我以前吃夜宵的，现在戒了。

　　还有啊，我可是专门去超市买了个体重器，放在家门口，每天出门进门都过称，随时注意自己的体重，自己心理有数了就放心啦。稍稍增加就再买点鱼腥草天天喝（因为妈妈不想我太瘦，所以我减到了90斤就不减了只是会2--3天喝一次），注意饮食，看看自己是不是最近吃多了高热量的食物。还有做点小运动（洗澡前做10分钟热身或睡觉前做15--20分钟的放松运动），我是个懒人，平时都不管的，就是体重上来了一点才做的！

　　把我的成功经验告诉个各位姐妹听，希望大家也能够减肥成功啦！

　　（实习编辑：梁雅琳）

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