走路上班减肥 1月瘦5斤

　　蒋小姐家住定西路，一个月前，她痛下决心减肥。因为上班忙，平时匀不出时间运动。她索性狠狠心，决定走路上下班。她穿起平底鞋，“从家到单位，走50多分钟，出一身汗。”刚开始走的时候，真累，走了一段路后，恨不得坐公交车算了。但坚持一段时间后，她欣喜地发现，减肥效果很明显，“轻了近5公斤，肉也结实了。”她还发现走路上班的另一个好处——不需要再看公交车“脸色”，路上多少时间，全由自己两条腿控制，“掐好时间，不用担心上班迟到。”

　　朱小姐的家离公司较远，看到有同事走路上班，瘦身效果不错，心里也痒痒。初步体验，她是“分段”尝试，“全部走路那可吃不消，我提早10分钟出门，走半个小时到地铁站，地铁下来再走一段路。”

　　（实习编辑：梁雅琳）

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