减重妈妈的理性选择

　　名字 卞雪蓉

　　年龄 29

　　高度 1.62 m

　　 以往 63.6 kg 

　　失去的 10.6 kg  

　　重量 53 kg  

　　As Of 2009/8/3  

　　“减重秘诀就是信心+坚持，认真对待每一次的互动课程，做最基本的棒点预算方案，减重就是如此简单。”

　　想减重的人很多，做出理性选择的却不多。

　　1 伸展苗条身材

　　2 健康饮食很关键

　　3 规律运动也很重要 很多人在初次接触慧俪轻体TM这一全新的健康减重模式时都会有些不确信。卞雪蓉也是如此。“我是个非常理性的人，越说好的东西，我也许越不相信。”

　　怀孕前身体就比较丰满的卞雪蓉，经历了怀孕和生宝宝的过程以后，非常想开始减重。像许多新妈妈一样，等宝宝稍微长大一点，卞雪蓉觉得此时减重可以一劳永逸，而且也比较健康安全。经多方渠道搜索到林林总总的减重信息，卞雪蓉自己先做了一番筛选。

　　对于吃药、按摩、针灸等依靠外力达到减重效果的方法，卞雪蓉一开始，就将它们从考虑清单上删除了：“和节食一样，借助外力这些方法肯定不长久。”

　　而要“由内而外”发生改变，这位理性的减重妈妈，最终将目光投向了慧俪轻体。

　　8月初加入慧俪轻体，卞雪蓉就开始认真执行自己选中的减重方式。

　　参加第一次互动课程，卞雪蓉觉得收获颇大，接下来的第一周便减了0。8公斤。这样令人鼓舞的成果，却让卞雪蓉产生了怀疑：是不是太容易了？也许称重的工具做了手脚？

　　但是，其他会员的成功减重心得很快打消了她的疑虑。第二周，第三周……认真参加慧俪轻体每一节互动课程，从来没有缺课，体重也以平稳的速度下降。没有出现戏剧性的体重显着下降，卞雪蓉开始相信，慧俪轻体的减重，是健康可行的。

　　“开始差不多每周减1。2公斤，后来减重速度变慢，但依然是持续在减，从来没有反弹。”卞雪蓉自豪地说。

　　充分运用课程上所学的知识技巧，卞雪蓉的减重之旅轻松而愉悦。“每次朋友聚会之前，我会预留3－5个棒点TM值，平时吃饭虽然不会随身携带精量体系，但是，我的目测估算已经非常熟练，对食物份量的掌控，基本不会相差太大。”

　　经过三个月的减重课程，卞雪蓉的体重从原先的63。6公斤到达目标体重55公斤。

　　“减重以后自信心大大增强，对穿着打扮也更加得心应手了。以前发胖的时候不那么在意，现在减重成功更注意自己的形象了。”在慧俪轻体的年度之星评选晚会上，卞雪蓉盛装出席，苗条的身形，精致的妆容无懈可击。

　　成功减重后的照片在自己的开心网上一发布，立即引来同事朋友好评如潮。

　　而除了成功减重，卞雪蓉也从慧俪轻体这里学会了许多健康生活的方式。“以前减重尝试过少吃饭，多吃菜，参加课程以后才知道效果适得其反。以前也不喜欢喝水，除了早上一杯牛奶，基本可以一天不喝水。现在遵循慧俪轻体健康饮食指南，每天喝足六杯水。”

　　当到达目标体重以后，进入维持期，因为先前减重计划执行良好，体重出现了继续下滑，降至53公斤，理性的卞雪蓉没有欣喜若狂，反而担心是不是减的太快了。“我162的个子，觉得还是维持一个健康体重比较重要，不想一下子减的太多。”

　　“我减重的目的，就是要做一位自信美丽的母亲。”现在，已经成功达成目标的卞雪蓉，也已成为慧俪轻体终生会员，更成为激励其他会员的典范。

　　卞雪蓉的减重诀窍：

　　1 信心＋坚持：有一个坚定的目标，一定实现的信心就一定会成功。

　　2 健康合理饮食：遵循慧俪轻体的健康饮食理念，不偏食。

　　3 认真上好课程：充分利用课程中学到的知识解决减重中遇到的一切问题。

（责任编辑：杨淼）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。