五、运动停滞期
有关减肥方法：运动减肥方法。
发生时间：运动计划3星期-1个月后。
发生状况：持续运动，却不觉得体重有继续下降的改变。
突破方法：改变运动方式如果以前只是做一种运动，便试著换另一种新的运动做，或加入一点局部的肌肉训练。
六、药物停滞期
有关减肥方法：瘦身药物。
发生时间：因人而异。
发生状况：原本有规律持续性的体重下降停滞不前。
突破方法：配合饮食，运动计划光是依赖减肥药物而没有施行饮食，运动计划配合，那么减肥成效是很有限的。
七、局部停滞期
有关减肥方法：法各种减肥方法。
发生时间：减肥成功之前。
发生状况：全身看起来明显变瘦，可是某些本来就偏大的部位，如手臂、大腿、腹部等地方还是肉感十足。
突破方法：局部运动局部肌力运动训练，如仰卧起坐，抬腿(大腿)，爬楼梯(臀部)，举哑铃(手臂)，腹式呼吸(小腹)……每天坚持锻炼，一定会有成果。
（责任编辑：宋雪）
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冬天减肥最快的方法，为什么在冬天减肥要追求快字呢？因正巧过新年，新的开始新的形象；又最正值冬季，古有“冬藏”之说，冬天又是脂肪滋生堆积最多的季节。人若想要甩开肥肉，那么就需要快速减肥，好让春天来临之际拥有曼妙身姿，那么冬天减肥最快的方法有哪些呢？一起来看看冬天减肥最快的方法吧！
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