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夏季6种山楂减肥食疗方

2014-01-10 01:37:5039健康网
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核心提示:中医指出,山楂可以健脾消积,促进消化,对减肥很有利,可以辅助治疗继发性肥胖症。山楂中还含有苹果酸、枸橼酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物等,可降血压。下面编辑详细介绍下中医推荐的六种山楂减肥食疗方。

  1、山楂

  材料:

  山楂500克,薏苡仁200克,干荷叶200克,甘草100克。

  制法:

  将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

  2、山楂汤

  材料:

  山楂500克,白糖100克。

  制法:

  以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。

  3、山楂银菊饮

  材料:

  银花、山楂、菊花各10克。

  制法:

  将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。

  4、山楂橘皮

  材料:

  橘皮、生山楂、荷叶各20克,生薏苡仁10克。

  制法:

  将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,一日饮完。三月有效。

  5、双根茶

  材料:

  山楂、茶根、芦根各15克。

  制法:

  将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。

  6、健美消脂茶

  材料:

  山楂20克,泽泻、麦芽莱菔子、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

  制法:

  将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。

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