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研究新知 赞美有助于减肥

2015-03-07 00:50:25健康之家
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核心提示:心理学研究表明,女性如果听到对她们的身材表示肯定的话时,她们会关注体重,要么保持体重,或者再稍微减点肥,赞美与肯定有助于女性减肥时调整体重。

  据《人际关系 Personal Relationships》消息,测试表明赞美有助于帮助女性减肥

  永远不要低估一句好话的力量。

  新的研究表明,女性如果听到对她们的身材表示肯定的话时,她们要么会保持体重,要么会再稍微减点肥;另一方面,那些总是听到家人和朋友批评自己体重的女性,则更有可能自暴自弃。

  研究团队由一些社会心理学家组成,他们选择了处于大学期间的在校女生作为研究样本,询问了这些女生的身高和年龄,以及她们对身材的看法。

  五个月后,继续询问她们是否和自己的家人谈及对身材问题的焦虑,如果回答是肯定的话,再过三个月,追踪她们的体重变化以及在此期间的心路历程。

  研究发现,被测试的女性中体重或多或少会有所变化。

  如果女性从她们的家人那儿得到积极的信息,她们一般都会保持甚至减少一些体重。相对而言,若从她们家人那儿得到少量积极的赞美,这些女性的体重平均增加了4.5磅(约2公斤),与之相比,那些得到更多赞美的女性平均减重0.45公斤。

  心理学研究表明,得到社会支持的强烈情感,会从各个方面提高我们的身体健康水平,当然也包括体重在内。

  

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