夏季减肥食谱 让你在夏天瘦下来

　　夏季就是秀身材的季节，为了身材好看，每一个人都拼死拼活的。看着自己一堆肥肉，真是恨不得把它吃掉！夏天可是减肥的好时机，绝对不可以放过，而且还能让你边吃边瘦！下面就推荐几个专属夏天的减肥食谱。

　　凉拌芹菜

　　1.将西芹的叶子摘去，洗净。

　　2.将锅内放上水，烧开放入花生油，将西芹放入，无需煮太久，三四分钟即可。

　　3.将西芹捞出放入冷水中过冷河，将西芹去皮，切段，装盘撒上食盐少许

　　芹菜不仅是减肥的法宝，还是养生的法宝！含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、安定情绪、消除烦躁、降低血压、促进血液循环等功效。

　　草莓酸奶

　　1.将草毒洗净去蒂，放入果汁机中。

　　2.加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。

　　夏季草莓盛产，怎么放过，而且还是减肥的好东西，每天早餐，配上一杯草莓牛奶，真是怎么吃都不怕发胖！

　　红豆薏米汤

　　1.先将红豆和薏米前天放进水里面浸泡一夜。

　　2.然后放入锅里面，加入足够的水，先用大火烧开。

　　3.然后熄火，让红豆和薏米在锅里面焖一个小时左右。

　　4.再开火，煮半个小时就OK了。

　　薏米红豆粥非常适合夏季食用。它是祛湿健脾的佳品，能够祛除体内的湿气，既可以当茶喝，也可以当饭吃。另外，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体哦。

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