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减肥能吃面条吗 面条宽细搭配减肥快

2016-01-17 00:32:3639健康网
核心提示:一些女性朋友,为了减肥可以什么都不吃。但是人不可能不吃食物,那么减肥能吃面条吗?北方人爱吃的面食难道就不会让减肥功亏一篑吗?下面我们就一起来看看减肥的时候到底可以吃面条吗?

  

  减肥是很多人的心愿,特别是一些女性朋友,为了减肥可以什么都不吃。但是人不可能不吃食物,那么减肥能吃面条吗?北方人爱吃的面食难道就不会让减肥功亏一篑吗?下面我们就一起来看看减肥的时候到底可以吃面条吗?

  减肥能吃面条吗

  1、当然可以

  减肥期间能不能吃面条,关键在于你吃的时间对不对,最好是改在中午的时候吃面条,而且是吃那种汤多面少的面条。这样,既可以保证人体一天运转所需要的能量,又不至于使自己吸收过多的蛋白质。中午吃面条起着承上启下的作用,补充上午已经消化掉的能量,同时又加入下午所需要能量。

  2、宽细搭配

  现在市场上的面条有很多种,但是主要还是分为两种,一种是宽面,一种是细面。宽面所含的蛋白质比较高,因此建议减肥者要尽量少吃。但是细面所含的蛋白质又太少,不足以补充人体的能量,所以专家建议减肥者在吃面时要注意宽细搭配,这样就能保证体内有充足的能量供应。同时,减肥者的腹部会有很强的饱胀感,再也不愿意吃其它的东西了,从而达到减肥的效果。

  上面所讲的就是关于减肥能吃面条吗的相关事项,显然,减肥者不是不能吃面条,而是要选择好时间,面条的品种,以及吃面时要有一定量的限制。这样就可以完全起到一个减肥的效果了,不信的话,倒可以试上一试。

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