丰胸操为你塑造挺拔双乳

　　 在这个追求挺拔胸部的时代，很多小胸妹子和胸部下垂的妹子不禁为此烦恼。因此她们都在不停地寻找可以丰胸的好方法，希望可以拥有健美、弹性、集中的胸部。今天丰胸达人就在这里教大家两款丰胸操，让你可以轻松拥有傲人双乳。

　　 丰胸操有哪些

　　 1、俯卧丰胸操

　　 这款俯卧丰胸操是一款可以塑造黄金比例美胸的丰胸操，下面我们看看它的做法。首先是双膝跪地，大腿和地面成90度直角，两手撑地，指尖相对，双臂张开与肩同宽。轻轻的吐气，然后弯曲手臂，用腹部的力量让上半身向下压，然后在吸气回到原来的姿势。这样坚持做1分钟左右，注意不要用手臂的力量，要用腹部的力量。

　　 2、合掌塑胸操

　　 这是一款可以调整胸型的丰胸操，我们来看一下它的操作方法。首先是盘腿坐好，然后双手合起来举到胸前，然后吸气，用左手的力量将右臂往右推，直到推不动了为止，注意要和肩膀在一条直线上。接下来吐气，将合掌的手臂从右往左在胸前画半圆。持续一分钟之后回到预备姿势，然后再用右手推左臂，以相同的方法做一分钟。

　　 以上就是我们今天介绍的两款丰胸操，各位想要丰胸的妹子们赶快来看一看吧。很多人觉得丰胸很难，都选择了手术隆胸，这样不仅风险大，对身体也有很大的伤害。只要在日常的生活中掌握好方法，任何人都可以拥有健美、挺拔、弹性的双乳。