减肥过午不食法 甩掉肥肉有方法

　　减肥过午不食法是什么，顾名思义，可以通过名称清楚的看出来，意思大概是过了中午就不能进食了，其实这个方法从很久以前，古代就流传下来，这样才是健康的饮食方法，但是随着人们生活条件的提高，渐渐的变成了一日三餐，上面说的过了中午，指过了下午三点。

　　减肥过午不食法

　　1、原理

　　由于人体内如果摄入了过多的糖分，虽然不会转化成为脂肪，但是会对于身体内脂肪的燃烧产生严重的影响，并且会影响和破坏脑下垂体里面的调节中枢，所以才会引起人体发胖，这也就是为什么胖人爱吃甜食的道理，人体在进食以后的三个小时左右是饱食期，在三点以后不吃饭，利用的是空腹前期的效果。

　　2、优势

　　这样的减肥方法虽然属于节食方法的一种，但是对人体并不会产生很大的危害，简单方便，并不需要刻意的去节食，不用在意热量的摄入多少，而且瘦身的效果是非常快速而且明显的，全身瘦身，不会局部爆瘦，有的减肥方法会让人看其来没有精神，这种方法并不会。

　　减肥过午不食法只要能够持续坚持半年左右的时间，不仅身体会瘦下来，多余的脂肪减掉了，而且会发现自己逐渐变成了“吃不胖体质”，早餐和午餐是可以随便吃的，肉类也可以吃，但是尽量少吃猪肉，在下午三点以后不要再吃任何东西，蔬菜水果也不行，但是可以喝水或者无糖饮料来补充体力。

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