如何瘦腰减肚子 练出马甲线

        什么是内脏脂肪？我们通常所说的脂肪是存在于皮肤下面的，叫做“皮下脂肪”，它让人的外形显得肥胖，同时也影响健康。而内脏脂肪位于身体内部，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内（比如胃的周围）。研究表明，体内存在过多的内脏脂肪，就会增加患糖尿病、心脏病和其它各种代谢性疾病的机会，所以它被称为“危险的脂肪”。

        对于中国人来说，男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm就是超标了，得赶紧减肥！

小点特地整理汇总了关于腹部减肥的知识 和方法

点击标题就可以阅读啦

▼

• >>>居家训练方案 10分钟打造人鱼线和马甲线(视频)
  

• >>>虐腹方法大全 动图示范 一月瘦出马甲线

• >>>男女通用 练马甲线最有效的８个动作 ( 一月见效 )

• >>>瘦肚子练马甲线只要这6个动作就够了（普拉提收腹练习）

• >>>Duang~10个秘诀让你轻松做到反手摸肚脐

• >>>瘦肚子最快的运动 ：3+1 运动法~ 坚持一个月就有奇迹

• >>>快走一个月 腰围减少6公分

• >>>减脂减腹围很有效果的壶铃摆动 你想试试吗？

• >>>科学家告诉你为什么会越节食肚子越大

• >>>晚餐吃这5种食物 一个月抚平小肚子

• >>>专减肚子的鲤鱼汤 风靡香港!

• >>>西兰花红薯上榜！吃这10种食物可以让你腰围跳水 健康加分

• >>>减肥总不成功？快来自测一下餐后空腹血糖水平吧

• >>>久坐为什么会让你的肚子变大

  

  「39减肥」微信号：paireliang (←拍热量的拼音，长按可复制)

  【关注我们可以就快速查询食物热量、阅读最新减肥成功故事、听免费减肥公开课、记录减肥日记，更多功能，自己去看看吧！】

  
  

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。